ワークライフバランス

自分のデフォルト（通常状態）を
常に『今』におくと、ラクに行動できることがあります。

私、この数日、ちょっと体調イマイチです。
もともと疲れやすく、ちょっとした変化ですぐ体調が悪くなるんです。
（気圧・湿度の変化が最も辛く、5歳の頃から頭痛もちです）

体調イマイチで、仕事量が思ったようにはかどりません。
（ま、この「思ったように」ってのがクセモノですが。）
目覚めた時にどうもすっきりしていなくて
やっぱり、思ったようにはかどらないって感じです。

これじゃ間に合わない！

･･･と思った次の瞬間、別の思いが湧いてきました。

「自分のデフォルト（フツーの状態）を、常に『今』におくと、すこしラクかもな～」

体調イマイチの「今」が、私のフツーの状態（デフォルト）で
これよりよかったり、はかどったら、
それはそれでナイスって感じです。

「これじゃ間に合わん！！」って感じる時って
私は、こんな感情が一瞬のうちにめぐります。

→「あ、だるい。しんどいかも。」
→「以前はもっと、体調もよくて、気力もあった」
　（ここは実は、思い込みだったりする）
→「今は、当時より落ちる状態だ。」
→「以前の状態に戻さねばならん。」
→「今の状態はいやだ！！」
→「うあああ、これじゃ間に合わん！」
→「あああ、やってもムダかも～～」
　（で、行動がとまる、というパターンです。）

「今を、以前と同じにしよう」と努力するよりも
「今が、自分のフツーの状態（デフォルト）」とする方が
自分に、自分を止める力がかかりません。

今を、以前と同じにしようと拘泥するのは
自分へのブレーキなのかもしれません。

もちろん「以前と同じぐらいの行動をするためには、今、何が出来るかな？」と
考えたり、試したりすることと「自分へのブレーキ」は、別物です。
ニュアンスの違い、感じてみてくださいね！！

自分を止める力がかからないと、かえって動きやすくなります。
体調の出力が30％ぐらい･･･という状態は、何も変わらないけれど
仕事に、とりあえずは手がつくって感じ。

「手がつく」ことは、デッカイ変化です。
「やる気でない～」という時には
意外に「動くことそのもの」が一番効きます。

さらに意外にも、関係のないことでも行動してしまうと
「できない～」と思っていることに、手がつきやすくなります！

（詳しくは行動サプリ「ひとくちサイズの行動でやる気を呼ぶ」をご覧ください）

体調に限らず、何についても
「常に『今』が、自分のフツーの状態」とするのって
自分に余分の力がかからず、ひと口サイズの行動へ動きやすくなるかもしれません。

今日「今の状態はいやだ！！」を、何かで感じたあなた。
1回だけ、「今が、自分のフツーの状態」を試してみませんか？

行動サプリ・アドバイス