仕事・キャリア

やる気がなくて困っている時の
とっかかりになるサプリメントを集めてみました。

やる気が出なくてやれないことを
中途半端でもOKなので、手のつくところまでだけ何かやってみます。

たとえば･･･

・ノートに書くものなら、ノートを開いてペンを置いておく。
・PCのファイルに書くなら、ファイル名をつけてセーブしておく。
・メールなら仮標題を書いて、用件の箇条書きをして保存しておく。
・掃除なら、1ヶ所だけ掃除機をかける。あとは今度にする。

こんな「ひと口サイズ」だけでも、とっかかりを作っておくと
後で作業する時に、妙にラクになります。そう、今出来ることだけやって、残りは後で！です。

ポイントは「今出来ることだけ、やる」です。レポートを書くだと、ツラくて死にそうだけど
ノートを用意してペンを乗せるぐらいなら、まあ、やってみるか。
こんな感じが「ひと口サイズ」です。

もちろん、ひと口やってみてもうひと口なら出来そう･･･と思ったら遠慮なくやってみてください。

「できない～(>_<)」と悩んでいるよりも
ほんのちょっぴりでも、ひと口でも、何かやってみると
後で続きを始める時、意外なぐらいラクになります。

「うそだ～！そんな簡単にいくわけないよ！」と思ったあなた。
ぜひ行動して、確かめてみてください！！！
これは、行動してみないとわかりません。

私自身も、頻繁にやる気が出なくなくなります。
やる気を出そうと無理に力をこめたり、やる気が出ない自分を
頑張っている人と比べて責めることも、しょっちゅうでした。

･･･ところが、「やる気」を出そうと無理することも、自分を責めることも
「行動」することに、全然っ役立たないことに気づきました。
結局のところ、動けていないわけです。

行動するために、やる気が役立つと思うから
一生懸命、ひねり出そうとしてたのに
自分が怠けるといけないから、自分を責めていたのに
結局、行動につながってないぞ！！！どういうこっちゃ！！

そこで、気がついたのが
「やる気って、自分で作り出せないんだ！」ということでした。

感情だって、自分で作り出せません。
面白くて、涙を流して笑っている時に
がっかりした気分になれって言われても、そうはいかない。（逆も然りですね）
元気はつらつなやる気だって、作れといわれてもそうはいかないんです。

どうせ自分で作り出せないものだったら、
ひねり出そうと力を込めるよりも、
少しでもラクに行動するために、役立つことをする方がいい。
それがどんなに小さくても行動すると、次の行動はぐっと動きやすくなります。

行動サプリ・アドバイス